چرا تبخال می زنیم؟

تبخال در اثر ویروسی به نام هرپس بوجود می آید. این ویروس از طریق تماس با پوست یا مخاط فرد بیمار، به فرد سالم منتقل می شود.

2 نوع  ویروس هرپس وجود دارد: نوع 1 و نوع 2. تبخال معمولا توسط نوع 1 ایجاد می شود. این ویروس پوست را تخریب می کند و تبخال را بوجود می آورد. نوع 1 در داخل سلول های عصبی پنهان می شود، پس هیچ گاه به طور کامل از بین نمی رود.

 

چه افرادی و چرا تبخال می زنند؟

 

تبخال می تواند در هر جایی از بدن ظاهر شود، از قبیل: چانه، گونه و یا بینی. بیشتر از نصف افراد با روبوسی کردن با فرد مبتلا، دچار تبخال می شوند.

حال این سئوال مطرح است که چرا برخی افراد با روبوسی کردن دچار این مشکل نمی شوند؟ در پاسخ باید گفت که این به علت ژن ها است. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد افرادی که تبخال می زنند دارای 6 ژن مشترک هستند.

ادامه نوشته

۱۰ روش مؤثر برای کاهش سایز دور کمر

۱۰ روش می‌تواند کمک‌تان کند تا سایز دور کمرتان را کاهش دهید و لاغر شوید.

به گزارش افکارنیوز، در هفته ۱۶۸ ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط ۶ ساعت از آن هم برای شما کافی است:

۱: جدیدترین توصیه متخصصین

آخرین کلام متخصصین در دانشکده پزشکی ورزشی در امریکا این است: برای دست یافتن به کمترین حد سلامتی، باید به طور متوسط ۵ جلسه ۳۰ دقیقه‌ای در هفته تمرینات هوازی شدید انجام دهید (آنقدر شدید که عرقتان را درآورد) به اضافه تمرینات بدنسازی برای کل بدن دو جلسه در هفته؛ اما اگر می‌خواهید وزنتان را پایین بیاورید باید مدت زمان جلسات تمرینات هوازی خود را به یک ساعت برسانید.

۲: تمرینات هوازی و بدنسازی

وقت کافی برای ورزش کردن ندارید؟ تمرینات شدتی ایروبیک یا استقامتی را امتحان کنید که به شما کمک می‌کند طی دو ساعت اول بعد از تمرین، ۵۰ تا ۱۵۰ کالری دیگر هم بسوزانید.

برای تمرینات هوازی خود از تمرینات ترکیبی با سرعت‌های مختلف و برای تمرینات اسقامتی و بدنسازی خود از چرخه‌های تمرینی استفاده کنید.

۳: تمرین کردن با توپ

ادامه نوشته